Witam,chciałbym poznać opinię na temat moich "parametrów". Mam 13 lat,184 cm wzrostu,75 kg,34 w bicepsie,89 klata.Jest dobrze? Jakie ćwiczenia polecacie w domowych warunkach?
Witam mam 13 lat wzrost 173cm ważę o koło 55 kg.Biceps 28cm.Obwód klatki 82cm,tali 72cm Biorąc pod uwagę ze miałem operacje na wyrostek.Od czasu do czasu ćwiczę sobie ..Czy to dobre wymiary ?:-?:-?:-?:-?:-?
Mam 13 lat 156 cm wzrostu waże 40 kg i od kilku miesiecy próbuje przypakować ale są małe skutki nie chce sie czyms truc ale solidnie przypakowac spoko jestem w tym wytrwały . Plis pomórzcie
mam 13 lat mam 175cm wzrostu i ważę 58kg nie mogę się podciągnąć nawe gdy dam sobie pod drążek krzesło jak ćwiczyć aby wkońcu zacząć robić te podciągnięcia
Witam! Mam prawię 13 lat i chcę trochę wyrobić swoją rzeźbę żeby potem nie mieć " kompleksów ". Chce trochę wyrobić rzeźbę i biceps. Proszę o jakiś poukładany plan.
Mam 13 lat 160cm i 43kg czy mogę ćwiczyć w domowej siłowni? Zmieniony przez - matiwr606 w dniu 2015-01-17 11:59:48
Witam, mam 13 lat i chciałbym schudnąć oraz nabrać troche mięśni : waże 70kg (wiem,duzo jak na ten wiek) i mierze ok 172 cm CO POLECACIE
Witam, mam pytanie :) Czy w wieku 13 lat, no juz prawie 14, przy wadze 62kg i wzroście 172cm, 80kg na klate to dużo? Zmieniony przez - Celnik1233 w dniu 2014-12-07 10:15:48
Mam 13 lat , ważę 56 kg przy wzroście 165 cm. Wiem że mam odpowiednią wagę ale moja figura jest okropna, grube udai brzuch . Chcę mieć piękną sylwetkę i nie wstydzić się jej .Pomóżcie.!
Witam mam 13 lat,ważę 63kg,162cm wzrostu.Niedługo wakacje i postanowiłem że coś ze sobą zrobię, a mianowicie schudnę.Chciałbym żeby ktoś dopasował mi dietę i ćwiczenia.Z góry dzięki.
Witam mam 13 lat chodzę do klasy I klasy gimnazjum,mam 166cm wzrostu i 46kg.Chciałbym otrzymać jakiś poradnik,żeby przez wakacje nabrać trochę masy.Jakie ćwiczenia mam robić i co jeść
Czesć mam 13 lat.Treniję przynajmniej 2,5 godzin dziennie dodatkowa.I mam tak na meczu że boję dostać piłki bo się boję żeją stracę.Czy są jakieś treningi by pokonać stres?
Witam. Czy moglibyście mi powiedzieć jak mam trenować. No jakiś trening siatkarski.Mam 13 lat, mam 172cm i waże 54kg.
Witam. Mam 13 lat 170cm wzrostu i 75kg wagi. Chciałbym to spalić. Do dyspozycji mam ławkę prostą bez regulacji, gryf prosty, hantle, 50kg obciążenia myślę, że na początek wystarczy. Proszę o pomoc.
Mam syna który podczas meczu spalił 2279 kcal , 500,29 węglowodany ,28,76g tłuszczy jak najlepiej uzupełnić żeby organizm był Ok . Syn ma 13 lat , 175 cm i waga 59 kg trenuje piłkę nożna
Cześć , jestem Michał schudłem 23 kg mam 171 cm wzrostu mam 13 lat . Co mam zrobić aby przybrać masy mięśniowej co mam jeść czego starać się unikać co robić czego nie robić . Poprostu chciałbym otrzymać troche rad.
Witam. Mam 13 lat. 168 wzrostu. Ważę 49 kg.Trenuje Mma. Za 5 dni mam walkę. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu.
ja mam 13 lat i też mam krzywe żebra , co z tym zrobić?
Cześc mam 13 lat i bardzo interesuje mnie piłka nożna więc mam pytanie czy ułożył by mi ktoś plan ćwiczen to nzaczy jak mam cwiczyć co mam cwicyć i ile mam ćwiczec. Bardzo proszę :)
Witam. Mam 13 lat i 85cm w pasie co zrobić by schudnąć bądź przemienić tłuszcz w mięśnie? Czy zastosować jakąś dietę? Proszę o pomoc.PZDR
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
